Jag har ingen egen erfarenhet av allévo. Men personligen tycker jag att man inte ska äta sådant. I början när jag ställde om till "fettdrift", så blev jag småsugen ibland, man är ju van med det. Då kan man ta lite nötter, en eller två ostskivor med smör på eller något annat fett, men inte så mycket. Efter ett tag så försvinner det att man är sugen och då är det inget problem. När man väl kommit in i LCHF, så blir man aldrig så hungrig som man blir när man äter "vanlig" kost. Jag brukar hoppa över frukosten och äta vid 12, men jag kan vänta längre, man känner att det går att äta men man känner inte att man måste äta för annars dör jag, som det var förut. Då åt jag en rejäl frukost vid 7, en frukt vid 10 och var hungrig vid 11.30.
borde man inte kunna kombinera t.ex allévo på kvällen som sista mål så man inte små äter? och under dagen äta enligt LCHF-metoden?
Hej! Det är en av de svåra sakerna i början tyckte jag att veta hur mycket man ska äta. Så som jag har fått lära mig är att äta så mycket så att man är mätt efter 30 minuter efter måltidens slut. Alltså du behöver inte vara mätt direkt efter måltiden slut utan efter en halvtimme. Sen efter ett tag lär man sig att äta "rätt" mängd mat, när man får lite rutin.