Nybörjare med lite frågor!

Tjenare! Har kört med lchf metoden Ca 3 veckor nu och gick ner 3 kilo första veckan var jättenöjd men sedan tog det stopp och jag gick nästan inte ner något, har gått ner 0.5 kg på 2 veckor. Någon som vet vad det kan bero på? Har käkat Enbart Feta saker med under 5 g kolhydrater per 100g. Mest Kött Ost Grädde cremefraiche och vanlig isbergsallad tomater och gurka till maten oftast.
Är det bara att köra på så kommer det?

Johannes

Svar, kommentarer eller synpunkter

2013-02-27 11:36:31

Du kanske är känslig för laktos? Se denna länk: http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt/

Elin

2011-05-30 17:46:51

Jag har samma erfarenhet som du, gick ner 2 kg första veckan, men har inte gått ner något över huvudtaget sen dess!!?? Kämpar på ändå för jag gillar maten och mår bra, men har hållit på i 4 månader utan att "fuska" alls så är lite besviken på att jag inte går ner. Är egentligen överviktig (168 cm och 70 kg) men trivs bättre under 70-strecket. Någon som kan ge tips?
Det där med vattnet skall jag skärpa mig med för jag dricker nog inte så mycket.

Ninni

2011-05-03 09:31:55

Det kan vara att du dricker för lite vatten, 8 glas om dagen är ett minimum. Detta hjälper många (bla. mig o min syster!) och är bra även mot förstoppning och för att skölja ut slaggprodukter från fettförbränningen.

Betty

2011-03-11 17:46:57

Jag känner igen precis det du beskriver. var är felet? jag har börjat skriva upp vad jag äter för att få en översikt men jag tycker inte det ser "fel" ut.
Vore tacksam för råd!!!

Mimmi