Havregrynsgröt bör du undvika (även om det rör sig om fiberhavregryn), men det finns andra goda och kolhydratfattiga alternativ till smörgåsar. Du kan t ex skära en paprika i långa breda bitar och sedan lägga på skinka, ost, tomater eller vad du nu brukar ha på brödet i vanliga fall, och så äter man det som en macka. Blir förvånansvärt gott. :)Idén kommer från boken "LCHF för tjejer - Supermaten på medelhavsvis", och den innehåller även flera andra recept till frukost, lunch, middag och mer därtill. Den rekommenderar jag varmt. :)
Tack för svaret, även om jag inte blev så glad över det :-) Gäller det även Fiberhavregryn, det är såna jag använder, glömde skriva det tidigare
Det är 67 energiprocent kolhydrater i havegrynsgröt, så det ska du undvika. Allt som är gjort med säd ska du undvika.