Hej Lchf har blivit min livsstil sen 2 år tillbaka och trivs med den.Men står still med vikten vill gå ner minst 5 kg till har gått ner 6 kgJag joggar 1-2 ggr i veckan Har 3 barn i ålder 7,5 resp 2 och rör mig ganska mycket med dom Gör övningar varje kväll för att jag har problem med ryggen. Inkl sit upsTacksam för tips!Mvh Sylva