Start > LCHF-Faktaböcker > Kommentar om LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkost

LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkost, kommentarer och synpunkter

LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkost

LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkostMaxa dina träningsresultat - med lågkolhydratkost!

Fler och fler pratar om LCHF inom träningskretsar och på landets gym. Men inte bara pratar. Både motionärer och elitidrottare upptäcker fördelarna med att överge stora mängder pasta, bröd, ris och potatis till förmån för mer kött, fisk, ägg, grönsaker och feta såser. Det som kallas LCHF - "Low Carb High Fat". De märker att de med LCHF kan vara friska och slippa träningsavbrott, att de lättare kan bygga muskler och tappa fettmassa. Vissa upplever en ork som aldrig förr, andra att träningsvärk och mjölksyra är ett minne blott. Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning - men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop. Jonas Bergqvistär noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet. Han går igenom olika upplägg av konditions- och styrketräning, vad som sker i kroppen och vilka resultat man kan förvänta sig. Han visar hur LCHF fungerar utmärkt vid viss träning, men också hur striktare varianter av LCHF inte är optimalt vid annan typ av träning. Här får du dessutom veta vilka eventuella modifieringar av LCHF-upplägget som krävs för maximal träningsupplevelse och träningsprestation. Ur innehållet:

Människans ursprung

Modifiera träningsupplägget

LCHF vid konditionsträning

LCHF vid styrketräning

Fördelar med LCHF vid träning

Nackdelar med LCHF vid träning

Recept och veckomeny



»Köp boken hos Adlibris
»Köp boken hos Bokus



Kommentarer och synpunkter

    2023-01-16 05:23:46

    Hej, jag heter Maria Hooks, bor för närvarande i sverige Stockholm ,. Jag är änka för tillfället med fyra barn och jag var fast i en ekonomisk situation i maj 2022 och jag behövde refinansiera och betala mina räkningar. Jag försökte söka lån från olika låneföretag, både privata och företag, men aldrig med framgång, och de flesta banker tackade nej till min kredit. Men som Gud vill, introducerades jag för en privat långivare som gav mig ett lån på 42 000 euro och idag är jag företagare och mina barn mår bra för tillfället, om du måste kontakta något företag med hänvisning till att säkra en lån utan säkerhet, ingen kreditupplysning, ingen medtecknare med bara 2 % ränta och bättre återbetalningsplaner och schema, vänligen kontakta Albaker lån, ( albakerloanfirm@gmail.com ). Han vet inte att jag gör det här men är så glad nu och jag bestämde mig för att låta folk veta mer om honom och jag vill också att Gud ska välsigna honom mer. Du kan kontakta honom via hans e-post. albakerloanfirm@gmail.com

    MARIA

Lägg till en kommentar


Kommentar Ditt namn
Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar

Bookmark and Share