LCHF Kex/bröd
Portioner:
Källa: LCHF- Mera majonäs åt folket!
Visa alla recept för: LCHF- Mera majonäs åt folket!
Ingredienser:
ca: 8 - 12 st beroende på hur stora du gör dom
30g (1/2 dl) Linfrö
30g (1/2 dl) Sötmandel
10g (1 msk) Sesamfrö
5 gram fiberhusk
2 ägg
2 msk smält smör
1/2 tsk flingsalt
Smaksätt med nått om du vill, tex kardemumma & kanel?
Gör så här
1. Mixa linfrön, sötmandel, sesamfrö, fiberhusk, salt i din hackburk till stavmixern eller din mixer.
2. Vispa ihop äggen och häll ner mjölblandningen och smöret.
3. Klicka ut på bakplåtspapper, bred ut dina bröd/kex ganska tunt. In i ugnen 150 grader i 20min. Om du vill ha dom mycket knapriga stäng av ugnen och låt dom vara kvar en stund till.
Förvaras i kyl eller frys.
Namn | Vikt | Kolhydrater | Fett | Protein | Kcal |
Linfrön torkade | 30g | 0 | 9,3 | 7,4 | 132 |
Sötmandel torkad | 30g | 4 | 15,6 | 6 | 182,7 |
Sesamfrön torkade u skal | 10g | 0,4 | 5,5 | 2,7 | 62 |
Fiberhusk - Lindroos | 5g | 0 | 0 | 0,1 | 0,5 |
Ägg rått | 100g | 0 | 10,1 | 12,6 | 141 |
Smör 80% fett | 28g | 0,1 | 22,9 | 0,2 | 203,8 |
Totalt | 203g | 4,6 | 63,4 | 28,8 | 722 |
Skriv ut receptet
Tipsa en kompis om receptet
Lägg till en bild till receptet
Betyg 5,0 av 2 röster
Kommentarer (13)