Start > LCHF-Recept: Smoothie

Smoothie

Portioner: 6
Källa: Patrik Nilsson
Visa alla recept för: Patrik Nilsson




Smoothie




Ingredienser:
1 dl frysta hallon
1 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta vinbär
6 dl naturell yoghurt

(det går även bra att använda färska bär)

Gör så här
Blanda bären och yoghurten i en mixer. Kör i ca
1 minut så att bären får en flytande konsistens.
Låt stå i kylskåp i ca 10 minuter. Servera gärna i ett vackert glas med en frukt ovanpå.


NamnViktKolhydraterFettProteinKcal
Yoghurt naturell 3 % fett618g29,718,521370,8
Hallon frysta52g2,80,30,519,8
Jordgubbar frysta62g40,20,320,5
Röda vinbär50g4,40,10,624,5
Totalt782g40,819,122,4435,5

Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet








Kommentarer (7)

    2011-03-25 08:36:44

    Ett tips är att använda Ekologisk Turkisk Yoghurt på 10%fett istället. Då blir receptet bättre "enligt LCHF" och även naturen gladare =)

    Joakim
    2011-03-12 13:57:33

    til jessica: receptet är till 6portioner!
    40/6= 6,6gram kolhydrater/person.

    annette
    2011-01-28 13:30:40

    på 100g blir det endå ca 5 g kolhydrater?

    Olle
    2009-08-16 14:23:34

    mycket god. Säkert nyttig också med alla bären.

    Inga
    2009-06-16 14:04:56

    Jag håller med Patrik. Man får använda sitt sunda förnuft och inte "vräka" i sig ett visst recept. Därimot fungerar detta recept utmärkt när man vill bjuda till!

    Jakob
    2009-06-10 16:00:43

    Jag satte att detta recept är till 6 portioner nu, då blir det < 7 gram kolhydrater per person. Då kan man kanske synda med denna smoothie någon gång i månaden. Man ska dock inte dricka denna till frukost tycker jag. Vad tycker ni?

    Patrik
    2009-06-10 15:54:04

    Hur tycker du att det här receptet passar in på lchf när det är över 40 g kolhydrater i det?

    Jessica

Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share