Chokladmuffins
Portioner: ca 10 st
Källa: Patrik Nordelind's LCHF blogg
Visa alla recept för: Patrik Nordelind's LCHF blogg
Ingredienser:
50 g smör
50 g 70% choklad
3 ägg (färska)
50 g (1 dl) hasselnötter
Gör så här
Hacka hasselnötterna.
Vispa ägggulorna poröst och länge.
Smält chokladen tillsammans med smör (i mikron, översmält inte då kan chokladen bränna sig, utan smält inte helt och rör det sista. Jag brukar även köra på tining).
Vispa äggvitorna väl och hårt för sig tills man kan vända på byttan.
Blanda äggulorna, hasselnötterna tillsammans med choklad- och smörblandningen.
Vänd sedan ned äggvitorna försiktigt i blandningen.
Häll upp smeten i myuffins/bull-formar med en sked.
Grädda i ugn cirka 20-25 minuter i 150 grader.
Smasken! Klart godare än vad jag trodde när jag hittade på dom. Smakar bra nära riktigta chokladmuffins. I alla fall när man inte ätit muffins på över ett år!
Namn | Vikt | Kolhydrater | Fett | Protein | Kcal |
Smör 80% fett | 50g | 0,3 | 40,9 | 0,3 | 364 |
Mörk choklad 70% - Ica | 50g | 18 | 20,5 | 3,8 | 270 |
Ägg rått | 150g | 0 | 15,2 | 18,9 | 211,5 |
Hasselnötter | 50g | 4,7 | 31,3 | 6,5 | 328 |
Totalt | 300g | 23 | 107,9 | 29,5 | 1173,5 |
Skriv ut receptet
Tipsa en kompis om receptet
Lägg till en bild till receptet
Betyg 3,4 av 12 röster
Kommentarer (31)