Rotfruktschips med fetaostdipp

Lchf eller inte... Vissa tål mer kolhydrater än andra utan att gå ur ketos fasen. Sedan beror det även på om man använder lchf för att snabbt försöka gå ner i vikt eller om man på lång sikt använder det av hälsoskäl. Så Tobias, om du är här för att räkna kalorier är detta fel sida att leta recept på, sedan finns det alltid teorier om vad som är bäst kost när det kommer till träning.

Inget fel med att äta rotsakschips alls, man kanske kan låta bli om man precis börjat med lchf, ungeför de första 2 veckorna, då man fortfarande är känslig för kolhydraterna. Men för övrigt, ät på, bra fredagssnacks.

Choklad innehåller mycket med kalorier och du kommer bli fet eller så är du redan fet för du tror att om du äter några kolhydrater går du upp i vikt. Det är kalori in/ut som gäller om du bryr dig om vikten. Inte hur mycket kolhydrater du äter.

Nej, rotfrukter är inte LCHF

Det ska gå att skära rökt kött (av valfri sort) i tunna skivor och sedan göra chips av på samma sätt som ovan!

Precis som Rebecka säger så måste man kunna få unna sig någon gång i bland. Detta ska jag verkligen testa

Kan man unna sig choklad ibland kan man unna sig rotfrukter ibland. Rödbeta innehåller 8,5 % kolhydrater, morot 8,7 % kolhydrater och palsternacka 11 % kolhydrater (källa: SLV) vilket är mindre än choklad. Är man ännu mer liberal så innehåller potatis (enligt SLV) 16,1 %.

Rotfrukter är väl ändå inte lchf?